Pandaigdigang Obstacle 100m OCR course - PADER NG ALON
FlSO 100m OCR course - PADER NG ALON



Talagang mga instruksyon
o Magpatuloy pataas sa pader
o Dapat laging ibaba pa sa lebel ng balikat ang mga paa at binti
o Nakumpleto ang obstacle kapag ang atleta ay humila, sumubok sa pindutan o sumubok sa swich
o Paa o binti sa itaas ng lebel ng balikat kahit kailan
o Gamitin ang gilid o bahagi ng pader bilang tulong sa anomang paraan