Simulan ang Paggamit ng Sapat: Kinakailangan ng mga paligsahan ng parkour na mataas na antas ng kagandahang-loob at kasanayan, kaya mahalaga na simulan mong mag-train nang maaga. Simulan sa pamamagitan ng pagtakbo ng pagsasanay ng parkour sa iyong regular na routine ng workout, at paulit-ulit na dagdagan ang intensidad at kadakilaan ng iyong pagsasanay habang nagiging mas malakas at may karanasan ka.
Konsentrhin ang mga Kahinaan Mo: Tukuyin ang mga bahagi kung saan kailangan mo ng pinakamaraming pag-unlad, at ipokus ang iyong pagsasanay sa mga bahaging iyon. Kung anuman ang kailangan mong patyakin, maaari mong gawin ang iba't ibang mga ehersisyo at drill sa parkour upang matulungan kang patyakin ang iyong kakayahan.
Mag-praktis sa mga Hambog: Isang mabuting paraan para maghanda para sa isang laro ng parkour ay magpraktis sa mga tunay na hambog. Ang mga kurso ng parkour obstacle ng Obstacle Formula ay mayroong uri ng mga hambog ng OCR at isang kinikiling Kurso ng Ninja Warrior na makakatulong sa iyo na makakuha ng pangitain sa mga klase ng hambog na kakantahapin mo sa isang laro.
Mantyaring Nakakahawa at Nakakasustansya: Maaaring mapagod ang mga laro ng parkour, kaya mahalaga na mantyaring nakakahawa at nakakasustansya bago, habang nasa loob, at pagkatapos ng laro. Siguraduhing uminom ng sapat na tubig at kumain ng isang balansehang diyeta na may sapat na prutas, gulay, at maingat na protina.
Kumita ng Sapat na Pahinga: Ang pahinga at pagbuhay ay kapareho ng kahalagahan bilang pagsasanay kapag handa para sa isang laro ng parkour. Siguraduhin na makakuha ka ng sapat na tulog bawat gabi, at magpasaya ng mga araw ng pahinga kung kinakailangan upang payagan ang iyong katawan na mabuhay mula sa iyong pagsasanay.