Spartan Race Obstacles Styrka Obstakel HERCULES HOIST

Parameter

Namn: Hercules Hoist
Typ av hinder: Flera försök
Beskrivning: Hercules Hoist är en styrkehinder som också kräver mycket grepp. En tung sandpåse är bunden till en rep, som i sin tur är fäst vid en katroll, och deltagaren måste dra upp vikten från marken till toppen.
Regler: Se till att inte släppa vikten och låt den komma ner på marken långsamt, annars får du en straff av 30 burpees. Dessutom måste du lyfta vikten utan att flytta ifrån staketet, och endast använda din arm för att dra på repet. Den enda hjälp du kan få är att sätta fötterna på hinderet för att få beslag. Men du får inte stå på staketet och använda ditt kroppsvikt för att lyfta vikten. I vissa stadionevenemang gäller regeln ”inga fötter på staketet”. När som helst kan du byta spår och använda ett annat rep, genom att returnera vikten till marken i en kontrollerad rörelse.
Hur mycket väger Hercules Hoist?
Hercules Hoist-vikten är cirka 90 pund för män och 70 pund för kvinnor.
Vad är diameter på repet för Hercules Hoist?
Repet som används för Hercules Hoist liknar mer ett bergbestigningsrep än ett vanligt träningsrep och storleken kan vara runt 1-1,5 tum.
Hur högt behöver jag dra upp vikten från Hercules Hoist?
Höjden på Hercules Hoist-strukturen är ungefär 20-25 fötter.

Spartan Race Obstacles Strength Obstacle HERCULES HOIST.png HERCULES HOIST China obstacle supplier.jpg