Hinderformel - Premium Parkour Hinderbanor för Träning, Lopp och Vuxenklasser

Börja träningsförra: Parkour tävlingar kräver en hög nivå av fysisk kondition och färdighet, så det är viktigt att börja träna tidigt. Börja med att införa parkourträning i din vanliga träningsrutin och öka alltmer intensiteten och svårighetsgraden på din träning när du blir starkare och mer erfaren. ​

Fokusera på dina svagheter: Identifiera de områden där du behöver mest förbättring och fokusera din träning på dessa områden. Oavsett om det handlar om att förbättra din styrka, smidighet eller uthållighet finns det en mängd parkourövningar och övningar som kan hjälpa dig att förbättra dina färdigheter. ​

Träna på hinder: En av de bästa sätten att förbereda sig inför en parkourloppet är att träna på riktiga hinder. Obstacle Formulas parkourhinderkurser inkluderar en mängd OCR-hinder och en spännande Ninja Warrior-bana som kommer att hjälpa dig att vänja dig vid de typer av hinder du kommer att möta i ett lopp. ​

Förbli hydrerad och energisk: Parkourlopp kan vara fysiskt krävande, så det är viktigt att förbli hydrerad och energisk före, under och efter loppet. Se till att dricka tillräckligt med vatten och äta en balanserad kost som inkluderar mycket frukt, grönsaker och magra proteiner. ​

Få tillräckligt med vila: Vila och återhämtning är lika viktiga som träning när det gäller att förbereda sig inför en parkour-tävling. Se till att få tillräckligt med sömn varje natt, och ta vilodagar när det behövs för att låta din kropp återhämta sig från träningen.