Име: Спартанска трка на прилагођен начин Препреке Сила Препрека ХЕРКУЛЕС ПОДНАК
Вид препреке: вишекратни покушаји
Опис: Херкулесски подигач је препрека снаге која такође захтева много прихватања. Тежак врећу песка везују за вучје, које се причвршћује за шкицу, а учесник мора да повуче тежину са земље на врх.
Правила: Будите пажљиви да не паднете тежину и да је полако вратите на земљу, иначе ћете добити казну од 30 бупеја. Такође, морате подићи тежину без одласка од ограде и користити само руку да повучете вузло. Једина помоћ коју можете добити је да ставите ноге на баријеру за утицај. Али не можеш да стојиш на огради и да користиш своју телесну тежину да би подигао терет. С друге стране, неки стадионски догађаји могу имати правило "не стоји на огради". У сваком тренутку можете променити ленту и користити друго вуче, враћајући тежину на земљу контролисаним покретом.
Колико тежи хераклиски подигач?
Тежина Hercules Hoist је око 90 килограма за мушкарце и 70 килограма за жене.
Који је пречник јаја за подизање Херкулеса?
Вуче које се користи за Херкулес Хист више личи на пењачки вучје него типично пењачко вучје за теретану и величина може бити око 1-1,5 инча.
Колико високо треба да повучем тежину са хераклеса?
Висина структуре Херкулесовог подизача је око 20-25 метара.
EN
