Формула Препятствий - Премиальные Комплексы Препятствий для Тренировок, Гонок и Занятий для Взрослых

Начните тренироваться заранее: Гонки по паркуру требуют высокого уровня физической подготовки и навыков, поэтому важно начать тренироваться заранее. Начните включать тренировки по паркуру в свой обычный режим тренировок и постепенно увеличивайте интенсивность и сложность тренировок по мере того, как становитесь сильнее и опытнее. ​

Концентрируйтесь на своих слабых сторонах: Определите области, в которых вам нужен наибольший прогресс, и сосредоточьте свое обучение на этих областях. Будь то улучшение вашей силы, ловкости или выносливости, существует множество упражнений и тренировок по паркуру, которые помогут вам улучшить свои навыки. ​

Тренируйтесь на препятствиях: Один из лучших способов подготовиться к гонке по паркуру — это тренироваться на реальных препятствиях. Курсы паркура Obstacle Formula включают разнообразные препятствия OCR и захватывающий курс Ninja Warrior, которые помогут вам привыкнуть к типам препятствий, с которыми вы столкнетесь на гонке. ​

Соблюдайте гидратацию и питание: Гонки по паркуру могут быть физически сложными, поэтому важно оставаться hydrated и поддерживать энергию до, во время и после гонки. Убедитесь, что пьете достаточно воды и едите сбалансированную диету, включающую много фруктов, овощей и нежирных белков. ​

Получайте достаточно отдыха: Отдых и восстановление важны так же, как и тренировки, при подготовке к соревнованиям по паркуру. Убедитесь, что вы достаточно спите каждую ночь, и делайте дни отдыха по мере необходимости, чтобы ваше тело могло восстановиться после тренировок.