Mundial Obstáculo 100m OCR curso - PAREDE DE ONDA
FlSO 100m OCR curso - PAREDE DE ONDA



o Pés e pernas devem sempre permanecer abaixo da altura dos ombros
o obstáculo será completado quando o atleta puxar, apertar o botão ou puxar a alavanca
os Pés ou pernas acima da altura dos ombros a qualquer momento
use o lado ou a borda da parede para obter ajuda de qualquer forma