Fórmula de Obstáculos - Cursos Premium de Obstáculos de Parkour para Treino, Corridas e Aulas para Adultos

Comece a Treinar Cedo: Corridas de parkour exigem um alto nível de condicionamento físico e habilidade, então é importante começar a treinar cedo. Comece incorporando treinos de parkour à sua rotina de exercícios regular e aumente gradualmente a intensidade e a dificuldade do seu treino à medida que você fica mais forte e experiente. ​

Concentre-se nos Seus Pontos Fracos: Identifique as áreas em que precisa de mais melhoria e concentre seu treinamento nessas áreas. Seja melhorar sua força, agilidade ou resistência, existem vários exercícios e drills de parkour que você pode fazer para ajudá-lo a melhorar suas habilidades. ​

Pratique em Obstáculos: Uma das melhores maneiras de se preparar para uma corrida de parkour é praticar em obstáculos reais. Os circuitos de obstáculos de parkour da Obstacle Formula apresentam uma variedade de obstáculos de OCR e um emocionante curso do Ninja Warrior que o ajudarão a se acostumar com os tipos de obstáculos que você encontrará em uma corrida. ​

Mantenha-se Hidratado e Energizado: Corridas de parkour podem ser fisicamente desafiadoras, então é importante manter-se hidratado e energizado antes, durante e após a corrida. Certifique-se de beber bastante água e comer uma dieta balanceada que inclua muitas frutas, vegetais e proteínas magras. ​

Obtenha Descanso Suficiente: Descanso e recuperação são tão importantes quanto o treino na preparação para uma corrida de parkour. Certifique-se de dormir o suficiente todas as noites e tire dias de descanso quando necessário para permitir que seu corpo se recupere dos treinos.