Fórmula de Obstáculos - Cursos Premium de Obstáculos de Parkour para Treino, Corridas e Aulas para Adultos

Defina Metas Realistas: Antes de começar a treinar, é importante definir metas realistas para si mesmo. Seja para melhorar sua força, agilidade ou resistência, ou para aprender uma nova habilidade ou técnica de parkour, ter metas claras o ajudará a permanecer motivado e focado. ​

Siga um Programa de Treinamento Estruturado: Nossos programas de treinamento são projetados para serem estruturados e progressivos, para que você possa gradualmente aumentar a intensidade e dificuldade do seu treino à medida que fica mais forte e experiente. Certifique-se de seguir o programa tão fielmente quanto possível e não tenha medo de pedir ajuda ou conselhos ao seu instrutor se precisar. ​

Treine Regularmente: A consistência é fundamental quando se trata de melhorar suas habilidades em parkour. Certifique-se de praticar regularmente e tente incorporar o treinamento de parkour à sua rotina diária tanto quanto possível. Mesmo que você tenha apenas alguns minutos por dia, ainda pode fazer progressos praticando movimentos e exercícios simples de parkour. ​

Trabalhe nas Suas Fraquezas: Todos têm áreas nas quais precisam melhorar, e o parkour não é exceção. Identifique as áreas nas quais você precisa melhorar mais e concentre seu treinamento nessas áreas. Seja para melhorar sua força, agilidade ou resistência, ou se você quer aprender uma nova habilidade ou técnica de parkour, existem vários exercícios e drills que você pode fazer para ajudá-lo a melhorar suas habilidades. ​

Divirta-se e permaneça motivado: Parkour deve ser divertido, então certifique-se de aproveitar o processo e permanecer motivado. Não tenha medo de tentar coisas novas e não fique desanimado se não vir resultados imediatamente. Com trabalho duro, dedicação e uma atitude positiva, você pode alcançar seus objetivos de parkour e se tornar um atleta melhor.