OCR, Hindringsspor OCR-løp er individuelle eller massearrangementer der utøvere løper og overvinner hindringer. De mest populære lengdene for OCR-løp er 100 m (sprint), 3 km (kortbane) og 5 km (internasjonalt).
Mange hinder er liknende til de som brukes i militærutdanning, mens andre er unike for hinderløp og brukes gjennom hele banen for å teste utholdenhet, styrke, fart og dyrefterhet.
