God kvalitet Ninja warrior løsninger hindringskurs treninger CURBEF WELL
TEKNIKK FOR Å KOMME SEG FRA
Spring opp mot væggen.
Spred armene og beinene, hold konstant kontakt og kast hoftene fremover.
Du ønsker å ta 3 skritt når du kommer til hellingen. Steg med ditt sterkeste bein, så med det andre, og deretter, mens du steg med ditt sterkeste bein, hopper du faktisk oppover med dette beinet. Hold ansiktet mot veggen og strek deg opp med begge hendene. Det er en naturlig reaksjon å enten sette én hånd på veggen, eller begynne å snu kroppen bort fra veggen... begge disse er dårlige. Du vil bare få tak i den med én hånd, som er mye vekt og kraft å legge på et enkelt ledd. I stedet skal du holde å stirre på veggen og strekke deg opp med begge hendene. Du vil ikke ramme ansiktet ditt som du tror, fordi veggen er buet og punktet du skal ta tak i vil stikke ut.
Ekspert i design av hindringsbaneløp & aluminiumstruss. Spartan Race, OCR, Tough Mudder trening. Bygg utholdenhets & overkom utfordringer!
Block H, Mubei Industrial Zone, Shishan, Nanhai Dist, Foshan, China
Copyright © Obstacle Formula PTE LTD Personvernerklæring
EN
