Hindringsformel - Premium Parkour Hindringsspor for Treningsøkter, Løp og Voksenklasser

Start med å trene tidlig: Parkour-løp krever et høyt nivå av fysisk form og ferdigheter, så det er viktig å begynne å trene tidlig. Bør du med å inkorporere parkour-trening i din vanlige treningsrutine, og øk gradvis intensiteten og vanskelighetsgraden av treningen din når du blir sterkere og mer erfaren. ​

Fokus på dine svakheter: Identifiser de områdene der du trenger mest forbedring, og rett oppmerksomheten din på disse områdene. Uansett om det er å forbedre styrke, agilitet eller utholdenhet, finnes det en rekke parkour-øvelser og -drillinger som kan hjelpe deg til å forbedre ferdighetene dine. ​

Øv på hinder: En av de beste måtene å forberede seg på en parkour-løp er å øve på faktiske hinder. Obstacle Formula's parkour-hinderbaner har en rekke OCR-hinder og en spennende Ninja Warrior-bane som vil hjelpe deg til å bli van til de typer hindrene du vil møte i et løp. ​

Hold deg hydrert og med energi: Parkour-løp kan være fysisk kravstilleggende, så det er viktig å holde deg hydrert og med energi før, under og etter løpet. Forsikre deg om at du drikker nok vann og spiser en balansert kost som inkluderer mye frukt, grønnsaker og mager kjøtt. ​

Få nok av hvile: Hvile og opprettelse er like viktige som trening når det gjelder å forberede seg på en parkour-løp. Sørg for å få nok søvn hvert natt, og ta hviledager når du trenger for å la kroppen din gjenopprette seg fra treningen.