Spartan Race Obstakels Kracht Obstakel HERCULES HOIST

Naam: Hercules Hijskraan
Type van obstakel: Meerdere pogingen
Omschrijving: De Hercules Hijskraan is een krachtobstakel die ook veel greep vereist. Een zware zak met zand is vastgebonden aan een touw, dat weer vastzit aan een katrol, en de deelnemer moet het gewicht van de grond naar boven hijsen.
Regels: Wees voorzichtig om het gewicht niet te laten vallen en breng het langzaam terug naar de grond, anders krijg je een straf van 30 burpees. Bovendien mag je het gewicht alleen optillen zonder weg te bewegen van de hekken en mag je alleen je arm gebruiken om het touw te trekken. De enige hulp die je kunt krijgen, is door je voeten tegen de barrière te plaatsen voor steun. Maar je mag niet op de hekken staan en je lichaamsgewicht gebruiken om het gewicht omhoog te tillen. Aan de andere kant kan sommige stadionevenementen een "geen voeten op de hekken"-regel hebben. Op elk moment kun je van baan wisselen en een ander touw gebruiken, door het gewicht in een gecontroleerde beweging terug naar de grond te brengen.
Hoeveel weegt de Hercules Hijskraan?
Het gewicht van de Hercules Hijskraan is ongeveer 90 pond voor mannen en 70 pond voor vrouwen.
Wat is de diameter van de Hercules Hoist touw?
Het touw dat gebruikt wordt voor de Hercules Hoist lijkt meer op een klimtouw dan op een typisch sportschoolklimtouw en de dikte kan ongeveer 1-1,5 inch zijn.
Hoe hoog moet ik het gewicht bij de Hercules Hoist omhoog trekken?
De hoogte van de Hercules Hoist structuur is ongeveer 20-25 voet.