Obstacle Formula - Premium Parkour Obstakelbanen voor Training, Races & Volwassenenlessen

Begin vroeg met trainen: Parkourraces vereisen een hoog niveau van lichamelijke conditie en vaardigheid, dus het is belangrijk om vroeg te beginnen met trainen. Begin door parkourtraining in je reguliere workoutroutine op te nemen, en verhoog geleidelijk de intensiteit en moeilijkheidsgraad van je training naarmate je sterker en ervarener wordt. ​

Richt je op je zwakke punten: Identificeer de gebieden waar je het meeste verbetering nodig hebt en richt je training daarop. Of je nu je kracht, behendigheid of uithoudingsvermogen wilt verbeteren, er zijn verschillende parkour-oefeningen en -drills die je kunt doen om je vaardigheden te verbeteren. ​

Oefenen op obstakels: Eén van de beste manieren om je voor een parkourrace voor te bereiden is door te oefenen op echte obstakels. De parkour-obstakelbanen van Obstacle Formula bieden een verscheidenheid aan OCR-obstakels en een spannende Ninja Warrior-baan die je helpen wennen aan de soort obstakels die je in een race tegenkomt. ​

Blijf hydrateren en voed jezelf goed: Parkourraces kunnen lichamelijk eisen stellen, dus het is belangrijk om jezelf goed te hydrateren en te voeden voor, tijdens en na de race. Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt en een gevarieerd dieet volgt met veel fruit, groenten en magere eiwitten. ​

Genoeg rust krijgen: Rust en herstel zijn net zo belangrijk als training bij het voorbereiden op een parkourwedstrijd. Zorg ervoor dat je elke nacht genoeg slaap krijgt, en neem rustdagen wanneer nodig om je lichaam te laten herstellen van de training.