Atlet menggantung dari paksi dan kemudian mesti memindahkan spindle di sepanjang trek dengan meraih dan menarik pada paksi hadapan. Walaupun spindle berputar dengan lancar, hambatan ini sangat mencabar kepada kekuatan badan atas. Dan semakin banyak ayunan yang terlibat, otot inti akan semakin terlibat.