Kualiti Baik penyelesaian worrier Ninja elemen latihan larian halangan CURBEF WELL

Parameter

Kualiti Baik Penyelesaian Ninja warrior elemen latihan larian halangan

TEKNIK UNTUK MEMBANTU
Lari naik dinding.

Hamparkan tangan dan kaki anda, buat rakanan yang sentiasa dan hentak pinggul anda ke hadapan.

Anda mahu mengambil 3 langkah setelah sampai ke cerun. Langkah dengan kaki yang paling kuat, langkah dengan kaki lain, kemudian apabila anda melangkah dengan kaki kuat, sebenarnya anda melompat ke atas dengan kaki itu. Terus hadapkan dinding dan capai ke atas dengan kedua-dua tangan. Kecenderungan adalah untuk meletakkan satu tangan pada dinding, atau mula memutar badan menjauhi dinding... kedua-duanya buruk. Anda hanya akan tangkapnya dengan satu tangan, yang merupakan banyak berat dan daya untuk diletakkan pada satu anggota. Sebaliknya, terus hadapkan dinding dan capai ke atas dengan kedua-dua tangan. Anda tidak akan terbentur muka seperti yang anda fikirkan, kerana dinding itu melengkung dan titik untuk ditangkap akan menonjol.