Dunia Halangan 100m OCR kursus - DINDING Gelombang
FlSO 100m OCR kursus - DINDING Gelombang



o Kaki dan tungkai mesti sentiasa kekal di bawah ketinggian bahu
o Penyelesaian halangan adalah apabila atlet menarik, menekan butang atau menarik tuas
o Kaki atau paha di atas ketinggian bahu pada sewaktu-waktu
o Gunakan sisi atau tepi dinding untuk bantuan dengan cara apa sahaja