Dunia Halangan 100m kursus OCR
FlSO 100m kursus OCR-Penjara Tebing
Model Produk : OF-Penjara Tebing
o Gunakan hanya pegangan untuk berpindah dari permulaan ke penamat
o Pegangan boleh dilangkahi/ dilewati
o Kaki dan tungkai mesti sentiasa kekal di bawah ketinggian bahu
penyelesaian halangan adalah apabila atlet memukul genta dengan tangan, lengan, atau sebahagian lain dari bahagian atas badan mereka
o Sebarang bahagian badan mengenai tanah atau penyerap impak
o Gunakan kaki atau kaki untuk memegang gelang
o Menggunakan apa jua struktur sokongan atau penyerap impak untuk bantuan
o Penggunaan kaki untuk memukul lonceng
o Kaki atau paha di atas ketinggian bahu pada sewaktu-waktu
menyeberangi ke lorong yang lain
Contoh pegangan memanjat: pegangan dua tangan juggy.
Papan jari tidak disyorkan.
JANGAN GUNAKAN TANGKAPAN DENGAN PENYANGKAL JARI
EN
