Атлетите се повисуваат од споковите и потоа мора да го движеат вртежот по патеката со достигнување и црпање на предните спокови. Сè уште што вртежот лесно се движи, ова прецепко е многу захтевно за снагата на горната дел од телото. И колку повеќе има мајчени, толку повеќе ќе бидат ангажирани Јанцевите мускули.