Добро квалитетно решение на војници елементи за тренинг по пречишта CURBEF WELL

Параметар

Добро Квалитетно Нинџа Воин Решенија за Препонски Курс Елементи КУРБЕФ ВЕЛ

ТЕХНИКА ЗА СПАСУВАЊЕ
Бегај кон зидот.

Разгледај ги раковите и ногите, остварувај непрекинет kontakt и бачи ја телесната дел одпред.

Сакате да направите 3 чекори јак што стигнете до наклоеноста. Чекорете со вашата најјака нога, чекорете со другата, па додека чекорувате со вашата јака нога, заправо скокнете нагоре со таа нога. Останете со лицето кон зидот и протегнете ги двата рака нагоре. Навикот е или да поставите еден рака на зидот, или да почнете да го свртите телото од зидот... и двата се лоши. Јасно е дека го ќе го захватите само со еден рака, што е многу тежина и сила кои треба да ги поставите врз една членка. Вместо тоа, останете со лицето кон зидот и протегнете ги двата рака нагоре. Не ќе се ударите во лице како што мислите, бидејќи зидот е закривен и точката каде треба да ја захватите ќе излегоа надвор.