장애물 공식 - 훈련, 경주 및 성인 수업용 프리미엄 파쿠르 장애물 코스

현실적인 목표 설정: 훈련을 시작하기 전에 자신만의 현실적인 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 근력, 민첩성 또는 내구성을 향상시키고 싶거나 새로운 파크어 기술이나 기법을 배우고 싶다면, 명확한 목표는 당신이 동기를 유지하고 집중할 수 있도록 도와줍니다. ​

구조화된 훈련 프로그램 따르기: 우리의 훈련 프로그램은 구조화되고 단계적으로 설계되어 있어, 당신이 점차 더 강해지고 경험이 늘어나면서 훈련의 강도와 난이도를 점진적으로 높일 수 있습니다. 프로그램을 가능한 한 철저히 따라하되, 필요할 경우 망설이지 말고 지도자에게 도움이나 조언을 요청하세요. ​

정기적으로 연습하기: 파크어 기술을 향상시키는 데 있어서 일관성은 매우 중요합니다. 정기적으로 연습하는 것을 잊지 말고, 가능한 한 파크어 훈련을 일상 생활에 통합하려고 노력하세요. 하루에 몇 분밖에 시간이 없더라도 간단한 파크어 동작과 드릴을 연습함으로써 진전을 이룰 수 있습니다. ​

약점 극복하기: 모두가 개선이 필요한 부분이 있고, 파크어도 예외는 아닙니다. 가장 개선이 필요한 부분을 찾아서 그 부분에 집중하여 훈련하세요. 힘, 민첩성, 내구력을 향상시키는 것일지라도, 새로운 파크어 기술이나 기법을 배우고 싶은 것일지라도, 기술을 향상시키기 위한 다양한 운동과 드릴이 있습니다. ​

재미있게 하며 동기 부여를 유지하세요: 파크어는 재미있어야 하므로 과정을 즐기고 동기를 유지하십시오. 새로운 것을 시도하는 데 두려움을 느끼지 마십시오. 그리고 즉시 결과를 보지 못해도 좌절하지 마십시오. 노력, 헌신, 긍정적인 태도로 파크어 목표를 달성하고 더 나은 선수가 될 수 있습니다.