Аты: Спартаң қорғауын бір реттік жолмен өтініш ROLLING EPIC
Әрекет түрі: Бір жолдағы қателсіздік
Сипаттама: The Rolling Epic - бұл Спарта стадиондарында кездесетін, өзгешеңізде қолданылатын (мысалы, бетон дәптер) жерді қажет ететін шегімі. Участниктер кішкентай рөллік платформаның (сурфборд) жоғарысына аяғын қойып, денесінің қалған бөліктерін plank позициясына қойуы керек. Олар мүше жолына қадам салу үшін, гонкаға қайту қажет.
Қоғамдар: Егер дененің сіздің қолларыңыз немесе локтілеріңізден басқа барлық бөліктері жерге қосылады, сізге burpees қоғамы беріледі.
The Rolling Epic-те неше метр қозғау керек?
The Rolling Epic-те аралық қашықтық тә Approksimatelies 25 feet.
EN
