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sfida personalizzata di salita a scale da ninja
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Parametro

Gli atleti devono appendersi alla sbarra, partendo dal fondo e poi tirandosi su, lanciandosi abbastanza in alto da atterrare sulla sbarra del prossimo scalino. Poi ripetere fino ad arrivare in cima. Questo elemento richiede forza delle braccia superiori e potenza plyometrica.

Specifiche

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