विश्व बाधा 100मी ओसीआर पाठ्यक्रम - द्वीप कदम
फ़्लएसओ 100मी ओसीआर पाठ्यक्रम - द्वीप कदम

o शुरू से द्वीप कदम पार करें
अंत
o पहले कदम पर जाना आवश्यक है
o कदम छूट सकते हैं / छोड़े जा सकते हैं बाद में
पहला कदम
o शरीर का कोई भी हिस्सा स्पर्श करता है
जमीन या सपोर्ट पैडिंग
दूसरी लेन में प्रवेश करना