रोकथाम फॉर्मूला - प्रीमियम पार्कूर रोकथाम कोर्स ट्रेनिंग, दौड़ों और वयस्क कक्षाओं के लिए

जल्दी से प्रशिक्षण शुरू करें: पार्कूर रेस में उच्च स्तर की शारीरिक फिटनेस और कौशल की आवश्यकता होती है, इसलिए प्रशिक्षण को जल्दी से शुरू करना महत्वपूर्ण है। अपने नियमित व्यायाम की रटिन में पार्कूर प्रशिक्षण शामिल करें, और जैसे-जैसे आप मजबूत और अनुभवी बनते हैं, प्रशिक्षण की तीव्रता और कठिनाई को धीरे-धीरे बढ़ाएं। ​

अपनी कमजोरियों पर केंद्रित हों: उन क्षेत्रों की पहचान करें जहाँ आपको सबसे अधिक सुधार की आवश्यकता है, और अपने प्रशिक्षण को उन क्षेत्रों पर केंद्रित करें। चाहे यह अपनी ताकत, चंगुली या सहनशक्ति में सुधार करना हो, पार्कूर के व्यायाम और ड्रिल्स की एक विविधता है जो आपको अपने कौशल में सुधार करने में मदद कर सकती है। ​

रोकथाम पर अभ्यास करें: पार्कूर दौड़ के लिए तैयारी करने का एक ऑफ़ तरीका वास्तविक रोकथाम पर अभ्यास करना है। ओब्स्टेकल फॉर्मूला के पार्कूर रोकथाम कोर्स में OCR रोकथाम की विविधता और थ्रिलिंग निन्जा वॉरियर कोर्स है, जो आपको दौड़ में मुकाबला करने वाले रोकथाम के प्रकार से परिचित कराएगी। ​

प्यास बुझाएं और ऊर्जा प्राप्त करें: पार्कूर दौड़ शारीरिक रूप से मांगमद्दार हो सकती है, इसलिए दौड़ से पहले, दौरान और बाद में प्यास बुझाए रखना और ऊर्जा प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। प्लेन बहुत सारी पानी पीने की जरूरत है और संतुलित आहार लें जिसमें फल, सब्जियां और पतली प्रोटीन शामिल हों। ​

पर्याप्त आराम करें: पार्कूर बेसबॉल की प्रतियोगिता के लिए तैयारी में आराम और सुधार ट्रेनिंग के बराबर महत्वपूर्ण होते हैं। हर रात कافी नींद लेने का ध्यान रखें, और अपने शरीर को ट्रेनिंग से सुधारने के लिए जरूरत पड़ने पर आराम के दिन लें।