Ainmneacha: ATLAS CARRY, Atlas Stone, Atlas Ball
Cineál nádúrtha: Tairbheanna iomlán
Cur síos: Is éacht atá ina bhfuil an Fheabhsú Atlas a chur isteach agus a thógáil le ball de chéad. Tógann tú an ball Atlas ó phointe A agus bog é go dtí phointe B. Nuair a bhogann tú go dtí phointe B, cuir an cloch arís isteach agus déan 5 burpees. Go deo, bog ar ais an Atlas go dtí an sprioc tosaigh.
Rialacha: Gheobhaidh tú cásal de 30 burpees má théann sé amach nach féidir leat an cloch Atlas a bheith ag bogadh nó nach gcuimsíonn tú na 5 burpees go ceart.
Cad é cloch atlas?
Is é an cloch atlas ball de chéad atá á úsáid i gceist gach tionscadal Strongman. Cén fhadhb é seo?
Tá timbre de 100 uimhir ar an gcloch Atlas.
Cén fhad is féidir liom an ball atlas a thógáil?
Caithfidh tú an cloch atlas a thógáil go fada ná 40 ft i gceart.
EN
