Speir Chríochnaithe Leasúil OCR Ar Láithreán Seandála Spear Thréadfóir Ghlacadh Do dhaoine Móra

Paraiméadar

Cineál obstáclí: Speir Thréadfóir Críochnaithe OCR Ar Láithreán Seandála Leasúil Do dhaoine Móra

Cur síos: Is é Scagán Chríochnú an ghníomh is íoctha ag Spartan Race. Gníomh simplí ach fíor-dheacair. Tá sé mar gheall ar scagán a chríochnú isteach i gcéim. Is é an céim bale hala le hata Spartan air. Tá an scagán ceangailte le rópa ionas gur féidir leis an gcomhlacht an scagán a aimsiú gan a chaitheamh go dtí an téama (a bhfuil sé an-bhreacadh).

Rialacha: Is simplí an riala Scagán Chríochnú; críochnaigh an scagán isteach i gcéim. Má miss tú an téama nó tá an scagán ag caint leis an talamh, beidh 30 burpeach ag fanacht ort.

Cén fhad is féidir liom an scagán a chríochnú?
Tá an téama idir 20 agus 30 fiad scoth ón gcósta.

Cén méid é an t-uaiream ag an gcríoch fhéadán a chaitheamh?
Is fíor go bhfuil an uaillín uaire 3 x 3 fóid.

Cén trom é spéirín na nSpáinneach?
Tá an spéirín déanta as fhearann fhréamhach le ceannóg soilse, agus cuirp beagnach 2.5 púnd.

Cén méid é spéirín na nSpáinneach?
Is fada uaireanta an spéir 67 inch.

Is bunúsach Saor Thrácht na Spéire ag Fúiseanna Sparánacha agus éadrom ón gcuid eile de na hairímh. Is airímh simplí é, téann tú suas chun taobh agus tá roinnt amháin agat chun spéir simplí a chaitheamh ar díon atá ina dhiaidh sin mar thoradh ar ghlúin duine oibre.
Má miss tú, déanfaidh tú burpees; Má thagann sé isteach agus briseann sé, déanfaidh tú burpees; Má phógann sé an gcaim agus tarraingíonn sé tríd, déanfaidh tú burpees. An modh amháin chun ar aghaidh a imeacht gan burpees ná an taobh a phógadh agus an spéir a choinneáil.