2025 Nua Scoraíocht Chumainn Pentathlón Modúna OCR Rásaí Oibrithe UIPM

Athrócht
Tar éis na n-ardán leis na scuab. Tuilse nó glacadh
ní héiligh na cuspóirí le lámha.

Gnéithe
Fad…………………………………………………..400cm (+/-10cm)
Spás idir na helementaí gcéanna………………………………………..160cm
Spás idir na cuspóirí* …………………………………………………………. 90cm
Bun cuspóire……………………………………………………..30cm x 30cm
Fad buaic …………………………………………………….. 50cm x 40cm
Heights of steps (an chuid ìosal-an chuid uilleann)**
– An chéad buaic………………………………………………… 25cm-35cm
– An dara buaic ……………………………………………..40cm-50cm
– An treas buaic…………………………………………………. 55cm-65cm
– Ceithre stair…………………………………………………..70cm-80cm
*Méadaithe idir na bunáin na n-stair.
**Tolas ginearálta +/-0.25cm
2 3
Cén fhad is é UIPM Obstacle?
Is í Obstacle feacht nua ar fad den phortfóill spóirt dúinn féin agus tógfar an scéal mar chuid de Mhodern Pentathlon agus mar spórt stadánta UIPM go luath.

Táthar Obstacle go hoifigiúil isteach san Aonach Modharnta ag Comhdháil an 72n duine de UIPM i Nollaig 2022, tar éis a bheith roghnaithe ag Ghrúpa Oibre do na n-Ábhar Nua mar an méid is fearr in ionad Rithchabhairtarachta tar éis Sprioc 2024 Paris.

Bhí an spórt seo mar thosaigh is fearr de bhreis is 60 a chur isteach chun Modharnta Pentathlon a chur isteach sa n-aonadh nua seo agus a dhéanamh mar atá ceann de na spóirteanna is bródúla agus is tábhachtaí sa chomhlach Olympic.

Tá an téarma ‘Obstacle’ ag léiriú guthanna éagsúla rith obastaíochta trí na catagóirí Ninja, OCR agus Rith Adventure.

4

Baineann an rann seo leis na réadálacha cúrsa ábhartha don Bhliain 2024. Cén t-éilimh atá ag an imeacht
nó céard de chabhair a bheidh le cur i bhfeidhm sa chomhrac, déanfaidh an chur síos ar an gcúrsa neamhspleách ach seacht n-ollmhian
ar fhad idir 60m agus 70m do rásanna inaonuigh agus rásanna comhdhíl.
Is é feidhm fada an choirse é an doimhneach eitleánach a mheastar sna gcuairteanna idir na línte focail ó thaobh go taobh.
pláin biortha an líne tosaigh go pláin biortha lín meascán na finise, leis na n-athléata
ag comórtas i dhá lána.
Is féidir an córas a chur ar líne díreach, ar chúrsa bán nó ar chóras "u"/"v". Is iad na samplaí atá tuigte ar na figiúirí
a dtugtar faoi mar chúrsa líne díreach.
5
San Chomhdháil Domhanda Óga ar Phentatlon UIPM, is iad seacht n-aisc de na hocht n-aisc ar an gcúrsa atá dírithe
ag UIPM, agus is féidir le Chómhairle Ordaithe Áitiúil an chruinniú (LOC) na dá n-aisc eile a roghnú.
Caithfidh comhréire an gcúrsa a bheith i gcompliance le Tablu 1. Is féidir Aiscaí 3 agus 7 sa chiad colún
a roghnú ag an LOC óna triúr rogha atá ar fáil san cholún i ngleic.
bíonn é de dhíth a chur i gcrích i litir fáilte don chóipéad.
San gcómpórtas UIPM Pentathlon Oíche na n-Éireann, caithfidh platfóimeanna a chur ar fud roinnt is ar deireadh gach
dorchadas i gcomhar le Fiúra 1 le matrása a chur os cionn gach áit faoi leith ina thagann tuiteam ó heasc.

Caithfidh an córas a shocraithe ar struchtúr uasal. Caithfidh ardán rith a bheith constant
le heagrán beag de 40cm agus eagrán mór de 100cm ón talamh. Is féidir componaintí struchtúrtha a
nios leithne agus nios airde na gceangal atá scríofa i rann 3 den chatalog seo chun an tuigsearacht
na ngéagla a shuigh ar an struchtúr ard. Gan amhras, fanfaidh na gceangal géagla scríofa sa rann
chomh maith, tar éis an obairtheacht stadard na n-geagla a chaomhnú.

I dTéama 1 tugtar léiriú simplifiúil don cúrsa le rogha 3 'os cionn-tharam-thar'
agus rogha 7 'móna swing' le geagla.
6
Caithfidh platfóirí a chur ar fáil roimh agus tar éis gach scáthán de réir Fíoghrá 2 le matrása
ag cúmhrú ar gach áit ina thagann bosadh ó heasc tréithe.
Le háthas ar Chomórtas Pentathlún UIPM Iartharach na Cruinn, is féidir léaráid chruinniútha do gach A, B agus C
ehin bheith ag cruthú le scátháin ar leibhéal talún go díreach.
Ina n-ábhar Fíoghrá 2 tá tuairisc símplí de chuid an léaráid againn le rogha 3 scátháin “os cionn-thart-thrí”
agus obair 5 rogha “bánóg coimeád”.
7
Comórtasí eile
Is féidir le LOCs tuillí níos mó a bheith acu sna comórtas Categoiri B agus C do Ranganna U17, U19 agus Iomhair.
(níos faide is na Comórtas Chruinn UIPM). Ach áit ar bith atá an n-éifeacht seo bunaithe, mar a deimhnítear thíos,
ní bhéadfear pointe Clasaiceach don Chomhphobal Domhanda (PWR) a thabhairt.
Is gaireach an ord a chur ar na n-áthruithe, ach ní leor iad a mhodhnú ná bíonn cead agat air.
chun tuairisc agus sláinte na comórtasai a chosaint. Ní féidir ábhar nár leagtar amach sa chatalog seo
a úsáid. Géillfear úsáid a dhéanamh as matheráil eile faoi trúsanna chun componán struchtúrtha a chruthú
má thugann na matheráil agus na modhanna bhunaithe uile na riachtanais sláinte atá luaite
sa chatalog seo.
In ionad na nplaistíneach roimh agus tar éis gach sochar, is féidir líne a mheas ar an talamh (nó ar an
mataisín sláinte) ag cinntiú go soiléiri ar an tosach agus an deireadh gach sochair.
Do chúrsaí náisiúnta, tugtar neamhspleáchacht do na LOC chun athrúcháin a dhéanamh ar dhuilleog na n-sochair.
Cionn sin, caithfidh struchtúr bunúsach an chúrsa – ocht sochair agus 60/70m faoi mhéid – fanacht
comhthrom. Is mofánach cinntiú go bhfuil gach sochair le haghaidh comhracfa struchtúrtha bunaite theo
chun dízel faoi chomhaid a bhfuil cead ag an gclár éadrom a phróifidh. Caithfidh an LOC i gcónaí a bheith cinnte go bhfuil an cúrsa dírithe agus
tógtha leis an obair is lú risc agus go bhfuil an leibhéal nádúrtha aiceadach don chúrsa.
Clasificéad obstáiclé
Roghnaíodh na hobstáiclé atá ar fáil sa chúrsa san áireamh 1 i gcúig chategóir shimplidh. D'fhéadfadh na
chategóirí sin a shuíomh.
•Máithíocht
An dúil chun an-mhór-éileamh a chur i bhfeidhm trídheochaint chomh luath agus is féidir. Na dá chomhréad de
máithíocht iad éileamh agus luas.
•Coimeád
Bríthiúlacht poist seo cén chaoi go bhfuil tú ag bogadh nó stad.
•Gluaiseacht
An dúshlán a bheith in ann coinbhleachtaí éadrom a dhéanamh i gcónaí agus i ddaoine eile.
•Comhréire
An dúshlán gníomhaíochtaí slasta, cinnte, agus cúramacha a chur i bhfeidhm, faoin mbeartas lámh-súil
comhréire agus scileanna móra.
•Néalta (néalta gripe)
An fhiach atá á n-athrú ag an lámh chun bheith ag tarraingt ar nós a bheith ag súgradh as uimhreacha; páirt speisialta de néalta lámha.
Tá liosta agus roinnt na ngabhlacha i dtaobh catagóirí san Bhailithe 3, mar aon leis an gcorp phríomh
seiméad atá bríochta i gcoinne a gcúpláil go rannpháirtí.
8
Comhlach struchtúrtha
a) comórtas UIPM
Is comhaideach idirbhíseach an tuarascáil na n-ábhartha i gcúrsa chun comhthéadacht fada tríd a choinneáil thar
comórtas agus cinntiú sláinte na gathrach. Tá spéiseálacha thochlaithe don na n-ábhartha, ar nós
a n-árán agus éifeachtacht struchtúrtha, curtha i gcrích sa bhliain 3.
I gcómórtas UIPM, bíonn na struchtúir a úsáid de chineál droichead, le héifeacht cearnóg.
Tá na n-árán seo ag athrú de réir gairtear na gcúrsa agus leibhéal an chomórtais.
Le haghaidh Comórtas Phentatlon Iar-óg na Cruinn UIPM, caithfidh meastachán chearnóg na trúsanna bheith
40cm x 40cm agus faide ball 2mm. Tabharann sé sin níos mó ríthábhacht agus stabilité don fheidhmíocht
meastachán ardais luachmhar níos airde. Le haghaidh comórtasacha eile UIPM, is féidir leat méid chearnóg na trúsanna a chur ar 30cm x 30cm.
is riail iad na méid seo chun cinntiú na sláinte an chórsa.
Is é struchtúr trús stándárd atá ag baint úsáide i gcás imeachtaí UIPM atá cruthaithe as allaimh 6082 Aluminium le TUV
Comhionannas. Roghnaítear é mar thoradh airgeadúil a bheith ann, dúradh agus éadromacht le hathrú,
ag déanamh den chéad rogha don fhorbair atá ag teastáil a bheith ag cur ar bun go tréithiúl agus a thógáil os cionn go minic.
Mar sin féin, ligann an croiseog ceann scuadrach do shaolraíocht níos láidre faoi rudaí.
Chun cinntiú ar saothar agus comhlacht sámhlaigh na gcumas struchtúrálacha de chearda, fhréamhanna, barraí síneacha, líonta siúlaithe
agus bróga tiltála, gheobhaidh feachtais UIPM amháin trúsanna 600cm fada. Mar sin, beidh dhá scagán
ní leorfar a chur in iúl 300cm gach uile.
Caithfidh gach cinneadh loada a bhaint amach de réir an n-orm UN-ENV 1999-1-1
(Eurocode 9).
9
b) Comórtasí eile
Is féidir leat rangúnacht éagsúla mar shampla trasaistí acras, scéimseáil agus fadóg, faoi ghearrthoscair, a chur ar fáil nuair
ag obair bhrú. Úsáid mhéadóireacht nó beartas chun béim níos gairid agus níos éifeachtaí a chur i bhfeidhm, mar shampla roinnt rudaí ar láthair nó
bhearthas módartha, is féidir leis an gcóstas a laghdú agus an méid uile comhionann a choinneáil leis na hárdstaidéar sábhála.
Ba chóir a bheith faoi chomhair léinnithe foilsithe ag duine fíorshuíomhacha nuair a úsáidfear máteriál nua nó béim nua
chun cinntiú go mbeidh an struchtúr in ann dul i ngleic le cúnamh athrúchán ón gcás seo amach. Ba cheart go mbeadh an t-ádh atá saor ó fhoirmíocht mar phríomhphobal don sprioc seo agus tá sé tábhachtach go mbeidh gach máteriál á úsáid
a chur i bhfeidhm go ceart.
agus bíonn na beartais ag baint leis na hiomparacha sláinte.
10 11
c) Platainí
Tógtha ar fad na platainí atá luaite sa chatalog seo chun cumas an impic a laghdú ar na n-athléata agus
chun an córas a dhéanamh níos tapa agus níos éasca díbirt do shrónaithe.
Is féidir pladúin a chur le chéile ag úsáid meastach mar atá faoi, fiaclann agus plastúin agus ba chóir iad a choinneáil
fuartha le matraisc crua chun cinntiughadh gur n-aon scuab-chothrom é an bharra agus chun soláthar
bun-cás seasta do thógáil agus tarluithe.
Tá sé ródhearcach na pladúin a chosaint go ceart chun cinntiughadh nach m-bíonn an barra slan agus saor ó shaothair
go dtí deireadh an chomhdhála.
12
d) Mattressaí sláintiúla
Tá an posadh ceart den mattressaí sláintiúla de chuid shonrach don shláinte agus don sprioc de pháirtithe. Níorbh éigin leagtha na mattressaí
go gcuirfidís béim ar laghdú risic íomhá do pháistí agus iad ag dul tríd an
cúrsa comhrac.
Caithfear go dtabharfaidh mattressaí tiubrtacha go hiomlán ar an bhfo-thiomantas faoi dheireadh an chúrsa agus go ndéanfaidh siad idirghleasta as a n-imeartha trí mhín
de 100cm ar gach taobh, chun comhaltas tiomanta a sholáthar don athlógaí i gcás titim ó heasc. Bóithre bog
nabscanna cúramachta a bheidh le cur ar na phlataifir ligisteachta, ag soláthar clá árda éagsúla den chúram dár n-athlógaí
agus scáthán lag níos soiléire.
Nabscanna bog níos tosca should not bí spás idir iad agus struchtúir coitianta (mar shampla, trusses). Is féidir le gappáin
cur in airgead rudaí trip nó dream a thabhairt faoi bháisteach agus incréidim an risc íoctha.
13
Caithfidh na matáin dízel amach le mionchraobhadh uasal (bogán neamhghluaiseacht) chun tacú le cúram
feirnín. Déanfaidh an chomhaid ina measc de fhoam chómpónda uasail le riachtanais neamhspleáchta íseal
a léiriú thíos. Tá sé ag cún n-éifeacht éagsúla agus ag cinntiú go bhfuil an cumarsáid in ann a gcuid féin a shuíomhú agus a gcás a stábhlú.
baineann sé úsáid as an méid sin chun risceanna do chúrsaí láimhe agus do chúrsaí glacadh a laghdú agus a chur i gcrích.
níor marbh nó briste ar bith orthu, ach faoi rialtais, cuirtear i gcás.
Beidh dá fhacan deacair le úsáid don chéad scéal seo:
•
Caithfidh an mat tiubh an fhiach uile a chur faoi gach comhartha agus a shíneadh thar na cainteanna den chomhartha
go háirithe 100cm ar gach taobh. Caithfidh an mat bheith agus beagán níos láidre ná 20cm – mar atá na
plataifírmí tuillte – le haghaidh éagsúlacht RG25 (25kg/m3) mar is féidir.
•
Tabhair an mat glan ar na plataifírmí isteach chun cabhrú le hamharc níos soiléire. Caithfidh an mat bheith 2cm
trom le hiomlán rudaigh RG20 (20kg/m3) a chur in iúl.
10
Tá líne tosaithe nó platfórm éadach ag gach sochar nó ardán tosaigh agus líne deireadh nó platfórm tarraingt chun é
a chinntiú go bhfuil sé bunaithe go rathasach.
Is iad na codanna don iomlán ceart sochair mar seo:
b. Líne tosaithe: Caithfidh an atléata tús a chur leis an sochar le haon dá chois ansin ansin íomháítear ar an talamh.
Is éard atá mar phríomhtheideal é a bheith ag glacadh leis an gcóras.
b. Líne críochnú: Caithfidh an mac léinn tarraingt le dá chois i láthair thar líne mar a bheirtear ar an talamh nó ar mhatrás
faoin gcuaras. Is éard atá mar phríomhtheideal é a bheith ag glacadh leis an gcóras le aon phléid de shuaimhnes. Bheith ag caitheamh níos
near leis an líne nó cúlú ar ais roimh an líne, is é sin teideal eile don fheabhsú.
c. Bonn tosaithe: Caithfidh an mac léinn tosú ar an gcuaras trí bhaint uaire as an bpónn tosaithe. Cé go bhfuil sé ag caitheamh
téamh chun ár n-ís againn as an gcrann tá sé mar éile mar phríomh-fhéachtas.
d. Bonn cluich: Caithfidh an mac léinn cur amach nó glacadh ar an mbonn cluiche amháin. Cúlú nó téamh siar as an
bonn cluiche tugtar air mar phríomhfhearán.
15
Roimhe: Rás Cúrsa Malartach UIPM 2. Rith mór
Ar Aghaidh: Obstaiclí Spartan Race Seans amháin chun obstaicil Mháistir Cosán ADDUCTOR