Bon qualité solutions Ninja warrior éléments d'entraînement du parcours CURBEF WELL
TECHNIQUE POUR L'ARRÊT D'URGENCE
Monte sur le mur.
Écarte tes bras et jambes, maintiens un contact constant et projette tes hanches en avant.
Vous devez effectuer 3 étapes une fois que vous atteignez la pente. Faites un pas avec votre jambe la plus forte, puis avec l'autre, et lorsque vous posez à nouveau votre jambe forte, sautez réellement vers le haut avec cette jambe. Restez face au mur et tendez les deux mains vers le haut. L'instinct serait de mettre une main sur le mur ou de commencer à tourner votre corps loin du mur... les deux sont mauvais. Vous n'attraperez qu'avec une seule main, ce qui représente beaucoup de poids et de force à exercer sur un seul membre. Au lieu de cela, restez face au mur et tendez les deux mains vers le haut. Vous ne vous frapperez pas le visage comme vous pourriez le penser, car le mur est courbé et l'endroit où saisir sera légèrement en saillie.
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