Esteen tyyppi: Yksittäinen yritys
Kuvaus: Nokaheitto on ikoninen este Spartan Race:ssä. Yksinkertainen este, mutta kuitenkin hyvin haastava. Tavoitteena on heittää noka kohteeseen. Kohde on henoalkio, jossa on Spartan-kilpi. Noka on kiinnitetty köysiin, jotta osallistuja voi hakea nokan takaisin ilman että hänen täytyy kulkea kohteen luokse (mitä olisi erittäin vaarallista).
Säännöt: Nokaheiton sääntö on yksinkertainen; heitä noka ja pysty sen kiinnittämään kohteeseen. Jos puuttut kohteesta tai noka koskettaa maata, sinulle on 30 burpeea rangaistuksena.
Kuinka kauas minun täytyy heittää noka?
Kohde sijaitsee 20–30 jalan päässä aitaa.
Mikä on kohden koko Jousimerkissä?
Kohde on noin 3 x 3 jalkaa.
Kuinka paljon spartalaisen keihään paino?
Keijä on tehty puusta ja metallipäästä, ja sen paino on noin 2,5 pounds.
Mikä on spartalaisen keihan koko?
Nyrkki on noin 67 tuumaa pitkä.