Nombre: Hercules Hoist
Tipo de obstáculo: Múltiples intentos
Descripción: El Hercules Hoist es un obstáculo de fuerza que también requiere mucho agarre. Una bolsa de arena pesada está atada a una cuerda, la cual está fija a una polea, y el participante debe tirar del peso desde el suelo hasta la parte superior.
Reglas: Tenga cuidado de no dejar caer el peso y bájelo lentamente al suelo, o recibirá una penalización de 30 burpees. Además, debe levantar el peso sin moverse lejos de la valla y solo usar su brazo para tirar de la cuerda. La única ayuda que puede obtener es poner los pies en la barrera para ganar ventaja. Pero no puede pararse en la valla y usar su peso corporal para levantar el peso. Por otro lado, algunos eventos en estadios pueden tener una regla de 'sin pies en la valla'. En cualquier momento puedes cambiar de carril y usar otra cuerda, devolviendo el peso al suelo con un movimiento controlado.
¿Cuánto pesa el Hercules Hoist?
El peso del Hercules Hoist es de aproximadamente 90 libras para hombres y 70 libras para mujeres.
¿Cuál es el diámetro de la cuerda del Hercules Hoist?
La cuerda utilizada para el Hercules Hoist es más similar a una cuerda de escalada que a una cuerda de gimnasio típica y el tamaño puede ser de aproximadamente 1-1.5 pulgadas.
¿A qué altura necesito subir el peso con el Hercules Hoist?
La altura de la estructura del Hercules Hoist es aproximadamente de 20-25 pies.
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