Fórmula de Obstáculos - Cursos Premium de Obstáculos de Parkour para Entrenamiento, Carreras y Clases para Adultos

Empieza a Entrenar Temprano: Las carreras de parkour requieren un alto nivel de condición física y habilidad, por lo que es importante comenzar a entrenar temprano. Comienza incorporando el entrenamiento de parkour en tu rutina de ejercicios regular, e incrementa gradualmente la intensidad y dificultad de tu entrenamiento a medida que te vuelves más fuerte y experimentado. ​

Concéntrate en tus Debilidades: Identifica las áreas en las que más necesitas mejorar y enfoca tu entrenamiento en esas áreas. Ya sea mejorar tu fuerza, agilidad o resistencia, hay una variedad de ejercicios y drills de parkour que puedes hacer para ayudarte a mejorar tus habilidades. ​

Practica en obstáculos: Una de las mejores maneras de prepararte para una carrera de parkour es practicar en obstáculos reales. Los cursos de obstáculos de parkour de Obstacle Formula cuentan con una variedad de obstáculos de OCR y un emocionante curso de Ninja Warrior que te ayudarán a acostumbrarte a los tipos de obstáculos que encontrarás en una carrera. ​

Mantente hidratado y alimentado: Las carreras de parkour pueden ser físicamente exigentes, por lo que es importante mantenerte hidratado y alimentado antes, durante y después de la carrera. Asegúrate de beber mucha agua y comer una dieta equilibrada que incluya muchas frutas, verduras y proteínas magras. ​

Obtén suficiente descanso: El descanso y la recuperación son tan importantes como el entrenamiento a la hora de prepararse para una carrera de parkour. Asegúrate de dormir lo suficiente cada noche, y toma días de descanso cuando sea necesario para permitir que tu cuerpo se recupere del entrenamiento.