Όνομα:Σπαρτιατικές Αγωνίες Εμπόδια SPARTAN BOX JUMPS
Τύπος αγωνισμάτων: Υποχρεωτικός
Περιγραφή: Κυριώς παρατηρούμενο σε γεγονότα στάδιου, η τράπεζα με σκokούς είναι το ακριβές ίδιο ασκήματα που θα εκτελούσατε στο τοπικό σας CrossFit γυμνάσιο. Πρέπει να ολοκληρώσετε το καθορισμένο αριθμό σκokών πάνω από το ξύλινο κιβώτιο. Ξεκινώντας από το έδαφος, σκokάτε στο κιβώτιο, ισχυρευτείτε και σκokάτε/βήματα πίσω στην αρχική θέση.
Κανόνες: Πρέπει να επανεκκινήσετε το εμπόδιο αν δεν ολοκληρώσετε όλους τους σκokούς ή αγνοήσετε να κλειδώσετε τα μηριά σας ενώ είστε πάνω από το κιβώτιο.
Πόσο ψηλή είναι η κάσσα Spartan Box Jumps;
Το ύψος της κάσσας μπορεί να διαφέρει από 20 έως 30 ίντσες υψομέτρου.
Πόσους σkokous σε κάσσα πρέπει να εκτελέσω σε μια διοργάνωση Spartan;
Ο αριθμός των προγραμματισμένων σkokων σε κάσσα είναι περίπου 15.
EN
