Καλή Ποιότητα λύσεις Ninja warrior δρομός μπλοκ ασκήσεις στοιχεία CURBEF WELL

Παράμετρος

Καλής Ποιότητας λύσεις warrior ninja στοιχεία εμπορικού δρόμου κατάρτισης CURBEF WELL

ΤΕΧΝΙΚΗ ΓΙΑ ΒΑΙΛΙΝΓ
Σκάλα στο τοιχο.

Διαχείρισου τα χέρια και τα πόδια σου, κάνε συνεχή επαφή και βάλε τα κογχύλια σου μπροστά.

Θέλεις να κάνεις 3 βήματα μόλις φτάσεις στην κλίση. Βήμα με το δυνατότερο πόδι, βήμα με το άλλο, και στη συνέχεια, όταν βήμας με το δυνατότερο πόδι, πηδάς πραγματικά προς τα πάνω με αυτό το πόδι. Φύλαξε το πρόσωπό σου προς τον τοίχο και ανέβασε και τα δύο χέρια σου. Η πειθαρχία είναι να βάλεις ένα χέρι στον τοίχο ή να ξεκινήσεις να στρέφεις το σώμα σου μακριά από τον τοίχο... και τα δύο αυτά είναι κακά. Θα αντιμετωπίσεις μόνο ένα χέρι, το οποίο είναι μεγάλο βάρος και δύναμη που να τοποθετηθεί σε ένα μόνο μέλος. Αντ' αυτού, φύλαξε το πρόσωπό σου προς τον τοίχο και ανέβασε και τα δύο χέρια σου. Δεν θα χτυπήσεις το πρόσωπό σου όπως νομίζεις, γιατί ο τοιχός είναι κυρτός και η θέση για να κρατηθείς θα προκύψει.