Προσαρμοσμένα εμπόδια του Spartan Race Εξωτερικός Αγωνιστής OCR Δοβλή Δόρυ για Ενήλικες

Παράμετρος

Τύπος εμποδίου: Προσαρμοσμένα εμπόδια του Spartan Race Εξωτερικός Αγωνιστής OCR Δοβλή Δόρυ για Ενήλικες

Περιγραφή: Η Ρίψη Κόνταρου είναι το πιο εικονικό αντίκειμενο στον Spartan Race. Ένα απλό αντίκειμενο αλλά παρ΄ όλα αυτά πολύ προκλητικό. Το στόχο είναι να βάλεις ένα κόνταρο σε ένα στόχο. Ο στόχος είναι ένα φούρνο με ένα κράνος των Spartans. Το κόνταρο είναι συνδεδεμένο με ένα σχοινί, οπότε ο συμμετέχων μπορεί να ανακτήσει το κόνταρο χωρίς να περπατήσει μέχρι τον στόχο (που θα ήταν πολύ επικίνδυνο).

Κανόνες: Ο κανόνας για τη Ρίψη Κόνταρου είναι απλός· βάλε το κόνταρο στον στόχο. Εάν χάσεις τον στόχο ή το κόνταρο αγγίξει το έδαφος, θα πρέπει να κάνεις 30 burpees.

Πόσο μακριά πρέπει να ρίξω το κόνταρο;
Ο στόχος βρίσκεται μεταξύ 20 και 30 πόδιων μακριά από το φραγμό.

Ποια είναι η μέγεθος του στόχου στο ρίμπισμα λόγχης;
Ο στόχος είναι προσωπικά 3 x 3 πόδια.

Πόσο βάρουσε η λόγχη των Σπαριάτων;
Η λόγχη κατασκευάζεται από ξύλο με μεταλλική κορυφή και βάρος περίπου 2.5 λίβρες.

Ποια είναι η μέγεθος της λόγχης των Σπαριάτων;
Το δόρυ είναι περίπου 67 εγχειρίδια μακρύ.

Η Ρίψη Δόρου είναι βασική στα αγωνίσματα Spartan και ένας από τους φραγμούς που είναι εξειδικευμένοι για αυτά. Είναι ένα απλό εμπόδιο, προσεγγίζεις ένα στόχο και έχεις μια ευκαιρία να ρίξεις ένα απλό δόρυ σε ένα τοιχό που να αντιπροσωπεύει κάτι σαν τον σώμα ενός εχθρού.
Αν λαθώνεις, κάνεις burpees, αν χτυπάει και αναπηδάει, κάνεις burpees, αν χτυπάεις το άκρο και περνάει μέσω, κάνεις burpees. Η μόνη τρόπος να συνεχίσεις χωρίς burpees είναι να χτυπήσεις τον στόχο και να παραμείνει το δόρυ να κολλήσει.