Spartan Race Hindernisse Kraft Hindernis HERCULES HOIST

Name: Hercules Hoist
Art des Hindernisses: Mehrfache Versuche
Beschreibung: Der Hercules Hoist ist ein Krafthindernis, das auch viele Griffe erfordert. Ein schweres Sandbeutel ist an einem Seil befestigt, das an einer Rolle festgemacht ist, und der Teilnehmer muss das Gewicht vom Boden bis ganz nach oben ziehen.
Regeln: Achten Sie darauf, das Gewicht nicht fallen zu lassen und es langsam wieder auf den Boden zu bringen, andernfalls erhalten Sie eine Strafe von 30 Burpees. Außerdem müssen Sie das Gewicht heben, ohne sich vom Zaun wegzubewegen, und nur mit dem Arm das Seil ziehen. Die einzige Unterstützung, die Sie bekommen können, ist, Ihre Füße auf die Barriere zu stellen, um Hebelwirkung zu erzeugen. Aber Sie dürfen sich nicht auf den Zaun stellen und Ihr Körpergewicht nutzen, um das Gewicht zu heben. Andererseits haben einige Stadionveranstaltungen eine „keine Füße auf den Zaun“-Regel. Jederzeit können Sie die Spur wechseln und ein anderes Seil verwenden, indem Sie das Gewicht in einer kontrollierten Bewegung auf den Boden zurücklegen.
Wie viel wiegt der Hercules Hoist?
Das Gewicht des Hercules Hoist beträgt etwa 90 Pfund für Männer und 70 Pfund für Frauen.
Was ist der Durchmesser des Seils beim Hercules Hoist?
Das Seil, das beim Hercules Hoist verwendet wird, ähnelt mehr einem Kletterseil als einem typischen Turnhalle-Seilklettern und der Durchmesser beträgt etwa 1-1,5 Zoll.
Wie hoch muss ich das Gewicht beim Hercules Hoist ziehen?
Die Höhe der Hercules Hoist Struktur beträgt ungefähr 20-25 Fuß.