Athleten halten sich an den Ringen fest und schieben sie entlang der parallelen Stangen, indem sie die verschiedenen Senkungen und Wölbungen bewältigen, bis sie weit genug kommen, um sich selbst auf die Landeplattform zu katapultieren. Dazu sind obere Körperteil- und Griffkraft erforderlich, und ein Hängenbleiben in einem beliebigen Abschnitt wird das Training verschärfen.
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