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OCR, Hindernisrennen werden als Einzel- oder Massenveranstaltungen durchgeführt, bei denen Athleten laufen und Hindernisse überwinden. Die beliebtesten Längen der OCR-Rennen sind 100 m (Sprint), 3 km (Kurzkurs) und 5 km (International).

Viele Hindernisse ähneln denen, die im Militärtraining verwendet werden, während andere speziell für Hindernisrennen entwickelt wurden und durch den gesamten Kurs verteilt sind, um Ausdauer, Stärke, Geschwindigkeit und Fingerfertigkeit zu testen.

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