Navn: Hercules Hoist
Type af hindring: Flere forsøg
Beskrivelse: Hercules Hoist er en styrkeforhinder, der også kræver masse greb. En tung sandpose er bundet til et reb, som er festet til en højde, og deltageren skal trække vægten op fra jorden til toppen.
Regler: Pas på ikke at lade vægten falde og bring den langsomt tilbage til jorden, ellers får du en straf på 30 burpees. Du skal også løfte vægten uden at flytte væk fra hegnets, og kun bruge din arm til at trække rebet. Den eneste hjælp, du kan få, er at sætte fødderne på barrieren for at få fordel. Men du må ikke stå på hegnets og bruge dit kropsvægt til at løfte vægten. I nogle stadionbegivenheder kan der være en regel om 'ingen fødder på hegn'. Ved enhver tidspunkt kan du skifte spor og bruge et andet reb, ved at returnere vægten til jorden i en kontrolleret bevægelse.
Hvor meget vejer Hercules Hoist?
Hercules Hoist-vejten er omkring 90 pounds for mænd og 70 pounds for kvinder.
Hvad er diameteren på kabelen for Hercules Hoist?
Kabelen, der bruges til Hercules Hoist, ligner mere en klatrekabel end en typisk træningskabel, og størrelsen kan være omkring 1-1,5 tommer.
Hvor højt skal jeg trække vægten op med Hercules Hoist?
Højden på Hercules Hoist-strukturen er cirka 20-25 fødder.
Expert obstacle course & aluminum truss design. Spartan Race, OCR, Tough Mudder coaching. Build endurance & conquer challenges!
Block H, Mubei Industrial Zone, Shishan, Nanhai Dist, Foshan, China
Copyright © Obstacle Formula PTE LTD Fortrolighedspolitik
EN
