Enw: Achosau Spartan Race SPARTAN BOX JUMPS
Math o arwydd: Gwaj
Disgrifiad: Yn aml i'w gweld yn y digwyddiad Stadiwm, mae'r jump bocs yn yr un weithrediad bydden ni ei wneud yn eich clwb CrossFit leol. Rhaid ichi gwblhau'r nifer wedi'i ddatgan o jump ar frig y bocs. Ddechrau o'r ddaear, jumpio ar y bocs, mynd i fyny a jumpio/neidio nôl i'ch sefyllfa cynyddol.
Rheolau: Rhaid ichi ddechrau'r ardal eto os nad ydych yn gwblhau pob jump bocs neu pe na allwch amgylchu eich troedfedd wrth bod ar frig y bocs.
Fydd pwynt plethyn y box Spartan yn uchel iawn?
Gall uchder y blwch newid rhwng 20 i 30 incch uchel.
Faint o gylchoedd blwch fydd ei angen i'w perfformio yn dilyn y ras Spartan?
Nifer y clymhoedd blwch a ddangosir yw amlygad 15.
Dyluniaeth llawn gwobrau & alw trws ffeithiol. Arweiniad Rali Spartan, OCR, Tough Mudder. Ailadrodd amseriad & wynebu heriau!
Bloc H, Yr Ardal Diwydiannol Mubei, Shishan, District Nanhai, Foshan, Tsieina
Hawlfraint © Obstacle Formula PTE LTD Polisi Preifatrwydd
EN
