Naziv: Prilagođeno Spartan Race Prepreke Snaga Prepreka HERCULES HOIST
Vrsta prepreke: Višestruki pokušaji
Opis: Hercules Hoist je prepreka za snagu koja takođe zahtijeva puno čvrstih stvaralačkih šipova. Težak jutro je vezan za vrpce, koji je zaključen na klizni disk, a sudionik mora povući težinu s tla do vrha.
Pravila: Budite oprezni da ne pustite težinu i vratite je sporo na zemlju, ili ćete dobiti kaznu od 30 burpeesa. Takođe, morate podići težinu bez pomjeranja od ograde, i koristiti samo ruku za vučenje vrpca. Jedinu pomoć koju možete dobiti jeste staviti noge na prepreku za izdržaj. Ali ne smijete se postaviti na ogradu i koristiti težinu svojeg tijela za podizanje težine. S druge strane, neki stadioni mogu imati pravilo 'bez nogu na ogrom'. U bilo kojem trenutku možete promijeniti traku i koristiti drugi vrpac, vrativši težinu na zemlju kontroliranim pokretom.
Koliko teže Hercules Hoist?
Težina Hercules Hoist-a je oko 90 funti za muškarce i 70 funti za žene.
Kolika je promjer žice za Hercules Hoist?
Žica koja se koristi za Hercules Hoist je više slična planinarskoj žici nego običnoj teretnoj žici u teretnom vježbanju, a veličina može biti oko 1-1.5 inča.
Koliko visoko moram povući težinu s Hercova podizala?
Visina strukture Hercova podizala iznosi približno 20-25 stopa.
EN
