تدريب على عقبات سباق سبارتاني باكت بريجاد

المعلمة

الأسماء: فرقة الباكت، حمل الباكت
نوع العائق: إلزامي
الوصف: يعتبر عائق 'بريجاد البucket' من أصعب العوائق خلال سباق سبارتن. سيتعين عليك حمل دلو سعة 5 لترات مليء بالحجارة عبر مسار محدد. بناءً على موقع الحدث، قد يتضمن المسار تلالًا. بالإضافة إلى ذلك، قد يتعين على المشاركين ملء الدلو بالحصى وحمله الثقيل (احذر من عدم إسقاط الدلو). من ناحية أخرى، بعض السباقات لديها أدراج مغلقة، مع الكمية المناسبة من الحصى بداخلها.
القواعد: يجب على المشاركين الذين لا يتمكنون من العودة بدلو ممتلئ أن يعيدوا المحاولة أو ينسحبوا من السباق. حمل الدلو على الرأس أو الكتف محظور لأسباب تتعلق بالسلامة.
كم وزن دلو السبارتن؟
وزن 'بريجاد البucket' يتراوح بين 70 إلى 100 رطل للرجال و50 إلى 80 رطل للنساء.
كم المسافة التي أحتاج إلى حمل الدلو فيها؟
المسافة التي تحتاج إلى حمل الدلو فيها هي حوالي 600 إلى 900 قدم (180-275 متر).

Spartan Race Obstacles Training China obstacle supplier.jpg China obstacle race course manufacturer bucket carry.jpg