الأسماء: حمل الأطلس، حجر الأطلس، كرة الأطلس
نوع العقبة: محاولات متعددة
الوصف: حمل الأطلس هو عقبة تتضمن رفع وحمل كرة خرسانية ثقيلة. يتم أخذ كرة الأطلس من النقطة أ ونقلها إلى النقطة ب. بمجرد الوصول إلى النقطة ب، تضع الحجر على الأرض وتقوم بـ 5 تمرينات بيربي. أخيرًا، تحمل الكرة مرة أخرى إلى نقطة البداية.
القواعد: ستحصل على عقوبة 30 تمرين بيربي إذا لم تتمكن من نقل حجر الأطلس أو لم تقم بتمارين البيربي الخمس بشكل صحيح.
ما هو حجر الأطلس؟
حجر الأطلس هو كرة خرسانية تُستخدم في معظم مسابقات قوة الرجل. كم يزن حمل كرة الأطلس في سباق السبارتي؟
يزن حجر الأطلس حوالي 100 رطل.
كم المسافة التي أحتاج إلى حمل كرة الأطلس فيها؟
يجب أن تحمل الحجر الأطلسي لمسافة حوالي 40 قدمًا.
EN
