Name: Spartan Race Obstacles Training BUCKET BRIGADE
Tipe van obstakel: Verpligtend
Beskrywing: Die Bucket Brigade is een van die taaiste obstakels tydens 'n Spartan wedloop. Jy moet 'n 5-liter em, gevul met klippe oor 'n gemerkte baan dra. Afhangende van die geleentheid se ligging, kan die roete heuwels insluit. Verder mag deelnemers moontlik die em met kliere volmaak en die swaar em (wees voorsichtig om dit nie te laat val nie) dra. Aan die ander kant, sommige wedloope het geslote ems, met die regte hoeveelheid kliere binne.
Reëls: Deelnemers wat nie met 'n volle em terugkeer nie, moet die obstakel herbegin of uit die wedloop stap. Om die em op jou kop of skouers te dra word verbied om veiligheidsredes.
Hoe swaar is die Spartan em?
Die gewig van die Bucket Brigade is tussen 70 tot 100 pound vir mans en 50 tot 80 pound vir vroue.
Hoe ver moet ek die em dra?
Die afstand wat jy die em moet dra is ongeveer 600 tot 900 voet (180-275 meter).
EN
