Atlete hang aan die ringe en skuif hulle dan langs die parallelle stang, deur die verskillende dippe en bobbe te navigeer totdat hulle ver genoeg kom om hulself na die landingsplatform te lancering. Vereis boekrag en greepkrag, en om op enige afdeling op te hang sal die oefening versterk.
Elke element is in 'n verskeidenheid kleure beskikbaar. Geniet van die aanpassing van jou element! 'n Gesigsondernemer of Ontwerper kan jou ook in hierdie proses help.