Wêreld Hindernis 100m OCR baan - GOLFWAND
FlSO 100m OCR baan - GOLFWAND



Instruksies
o Styg die muur
o Voete en bene moet altyd onder skouderhoogte bly
o Obstaakvoltooiing is wanneer die atleet die knop druk of die hefboom trek
o Voete of bene boontoe skouerhoogte op enige tyd
o Gebruik die kant of rand van die muur vir hulp in enige manier