Obstacle Formula - Premiumparkourbaan vir Oefening, Wedloop en Volwassenesklasse

Begin Vroeg Met Oefening: Parkour rens vereis 'n hoë vlak van fisieke gesondheid en vaardigheid, so dit is belangrik om vroeg te begin oefen. Begin deur parkour oefening in jou gewone workout rouetine op te neem, en verhoog geleidelik die intensiteit en moeilikheidsgraad van jou oefening as jy sterker en meer ervare word. ​

Fokus Op Jou Swakpunte: Identifiseer die areas waar jy die meeste verbetering nodig het, en fokus jou opleiding op daardie areas. Of dit nou sterkte, behendigheid of uithoue vermoe is, daar is 'n verskeidenheid parkour-oefeninge en -drilles wat jy kan doen om jou vaardighede te verbeter. ​

Oefen op Hindernisse: Een van die beste maniere om vir 'n parkour-wedloop voor te bereid, is om te oefen op werklike hindernisse. Obstacle Formula se parkour-hinderniskursusse beskik oor 'n verskeidenheid OCR-hindernisse en 'n spannende Ninja Warrior Kursus wat jou sal help om aan die tipe hindernisse wat jy in 'n wedloop sal ontmoet gewoond te raak. ​

Bly Geletter en Gebrandstof; Parkour-wedloope kan fisies eis wees, so is dit belangrik om geletter en gebrandstof te bly voordat, tydens en na die wedloop. Maak seker dat jy genoeg water drink en 'n gebalanseerde dieet eet wat genoeg vrugte, groente en magere proteine insluit. ​

Kry Genoeg Rust: Rus en herstel is net so belangrik as oefening wanneer dit kom by voorbereiding vir 'n parkour wedloop. Verseker dat jy genoeg slaap kry elke nag, en neem rusdae wanneer nodig om jou liggaam tyd te gee om van jou oefening te herstel.