Jina: Mapigano ya Spartan Race SPARTAN BOX JUMPS
Aina ya hatua: Mapengano
Maelezo: Zinavyoonekana zaidi katika tukio la Stadium, mkaa wa box ni mchango wakeo unazofanya katika gimbi la CrossFit langu karibu. Kufanya idadi ya kipimo cha kupigwa juu ya sanduku la kijani. Kutoka kwenye ardhi, unapiga juu ya sanduku, unapunguza chini tena kwenye upatikanaji wako wa kuanzia.
Hatua: Unapaswa kuanzisha tena mkaa kama unafai kuendeleza yote ya box jumps au kuganda kuhusu kufunga mitisho wakio juu ya sanduku.
Je, uteuzi wa Spartan Box Jumps ni ngapi?
Uteuzi wa sanduku unaweza kubadilika kati ya 20 hadi 30 inchu.
Tatupeleke neeza mengi ya kutumia box jumps katika michezo ya Spartan?
Idadi ya neeza za box jumps zinazotuliwa ni karibu 15.
EN
