Jina: Rolling Epic
Aina ya janga: Jaribio la moja peke yake
Maelezo: Kifocho cha Rolling Epic ni chafu kwa kuangalia katika tukio la Spartan Stadium hasa kwa sababu linahitajia usimamizi wa upatikanaji wa kificho cha kiuchumi. Mwanachama anapaswa kuweka miguu yake juu ya kificho (kificho cha ndege mdogo) na jinapo la mwili wake kuwa kwenye upatikanaji wa plank. Anapaswa kuhariri hadi mipango ya mwisho ili kujaribu tena.
Hatua za kuboresha: Ikiwa sehemu yoyote ya mwili wako ilitengane nchini, isipokuwa mikono yako au macho yako, utapata pana la burpees.
Nini mbali unapaswa kuruhusu katika Rolling Epic?
Umbali unaouza juu ya Rolling Epic ni karibu 25 mita.