Maneno: Vipimo vya Ninja wa Kupendeza Spartan Race Alama za Usimamizi Walls ya Inverted
Aina ya mchango: Vituo vingi
Ripoti: Wall ya inverted si wall ya kawaida iliyoletwa. Hii wall ya kijani inapitia kwa mwanamme, linahakikisha iwe na kutumia uzito wako kuu ili kupakua pamoja juu. Ikiwemo lazima, unaweza kupata msaada kutoka kwa michache miwili ya wall.
Idara: Mwanamme lazima akipanda wall pa bure bila kutumia mitaa au vifaa vya structure. Ikiwa hutafutaki kuhariri vizuri kwa mipangilio, utapata pana ya 30 burpees.
Je, ngapi upeo wa Wall ya Inverted?
Urefu wa Mfuko wa Upigaji ni karibuni mita saba.
Nini ni mwelekeo wa Mfuko wa Upigaji?
Mfuko wa Upigaji unaelekea kwa ndani ya mwanzaume karibuni kwa radhi 70.
EN
